2022-07-27 20:39:33 来源：羊城晚报
最近的广东像铁板烧，热气灼人。而从28日开始，在热的基础上，广东雷雨天气将频繁降临，妥妥地下一波“开水”。
(资料图)
截至7月27日15时21分，广东依旧高温炎热，高温预警继续覆盖全省。
广东省高温预警图
省气象台预计，未来3天受强盛的副热带高压脊控制，广东高温炎热天气持续，以晴间多云天气为主，大范围温度在35℃—37℃，部分市县可达38℃—39℃。
但和前几天的纯热不同，未来几日午后将有（雷）阵雨局部大雨或暴雨，其中29日—30日广东大部雷雨天气趋明显。
具体来看：
7月28日，广东大部晴到多云，粤东、梅州局地有（雷）阵雨。最高气温：南部部分沿海市县32℃—34℃，其余市县35℃—38℃，局部39℃。
7月29日，粤北、粤东晴到多云天气为主，午后有分散雷阵雨，其余市县晴间多云，午后局地有雷阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃—34℃，其余市县35℃—37℃，局部38℃—39℃。
7月30日，粤北、粤东、珠三角晴间多云，午后有雷阵雨局部大雨或暴雨，其余市县晴间少云，午后有局地雷阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃—33℃，其余市县34℃—37℃，局部38℃。
而对于广州，从7月28日开始，午后雷雨也将频繁，注意防御。
广州天气预报：
再忍几天，就要见到阿雨了！
广州市气象部门提醒，广州仍处于1951年以来持续时间最长的高温过程，市民要特别注意防范高温对自身健康的影响；如需户外活动，谨记防暑防晒，及时补充水分。各相关职能部门同时要注意高温对供电供水、种养殖业和空气质量的不利影响。
中山大学气象研究专家：
谁是高温“元凶”？
今年夏季一波又一波的高温热浪席卷全球。欧洲多个国家持续发布高温预警；我国多地7月以来高温强度有增无减。日前，中山大学大气科学学院副教授陈锐丹在接受记者采访时表示，导致高温热浪的成因包括自然变率和人类活动两部分。
陈锐丹分析称，从自然变率来看，造成高温的直接原因是高压系统的控制，这犹如在人类上空扣上一个热锅盖，把热量压缩锁定在影响区域内。影响华南的高压系统主要和西北太平洋副热带高压有关，影响中纬度地区（如英国）的高压系统主要和西风带波动有关，而今年夏季以来这些高压系统都非常强，造成了大范围的持续高温热浪。
除此之外，人类活动是导致高温热浪频繁发生的另一个重要因子。人类活动排放的二氧化碳是重要的温室气体，大量的二氧化碳犹如在地球上盖了一层棉被，把照射到地表的太阳热量更多地锁定在近地面层。相比于自然变率影响的随机性，人类活动的影响是比较确定的。相关研究指出，人类活动大大提高了破纪录高温热浪事件的发生概率，现在正在经历的高温热浪事件在未来很可能变得平常。
陈锐丹呼吁，面对日益严重的高温热浪，全人类采取有效的应对措施已刻不容缓，其中，非常重要且有效的措施就是减少二氧化碳排放。在国家发展新能源、发展循环经济、大力提高绿化程度来增加碳汇的同时，个人倡导低碳生活，比如绿色出行、减少资源浪费等都对减排有贡献。
广东：
最高温超40℃，应停止当日室外露天作业
高温天气下，高处作业人员因炎热忽视个人劳动防护，不系安全带，极易引发高处坠落事故。此外，作业人员在高温的环境下工作，由于大量出汗导致脱水、失盐等调节功能紊乱，易发生中暑事件。
7月25日，广东省政府召开全省高温天气安全防范工作电视电话会议。针对这类建筑施工安全风险，会议要求，要严格落实防暑降温措施，严格落实《防暑降温措施管理办法》有关规定。
具体来说，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。
日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班，合理调整作业时间，避开高温时段，避免员工高温日照暴晒、疲劳作业和中暑。
提醒：
“计划停电“不是真停电
近日，一些公众号发布了关于广州市计划停电的文章，在社交平台上炸开了锅。本来高温酷暑就让人容易上“火”，这“停电”两字更是让街坊们原本燥热的心变得更加不淡定。
不过，计划停电并不是真的”停电“。这是一项提前预设安排的停电计划，是供电企业保障客户用电需求的一项日常工作，其目的是通过设备日常检修维护和电网升级改造，确保电网安全可靠运行。任何国家、城市的供电企业都需要计划停电，计划停电能保障大家生产、生活的需要。
绝大多数检修工作已实现检修期间不停电
计划停电，简单一句话：和市民每年提前制定的计划旅游、计划存款是一样的。绝大多数情况下，计划停电并不会真的停电。为什么？因为电网企业有“转供电”。
那么，什么是转供电？转供电就是一个地方有两条或两条以上线路供电，多处电源相互配合。这样就能在某条线路有计划停电需求时，通过另一条线路供电，保障用户的正常用电。
除了转供电，供电部门还会采用发电车供电，不停电作业等多种方式，尽量降低对居民的影响。目前，广州计划停电可转供电率已经达到95%以上，用户全程“无感”。另外，对重要用电用户，供电企业还会提供应急发电车等备用电源保障供电。
现在天气这么热，有不少跑步爱好者心中会打鼓：“高温天气还能继续跑步吗”？
广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医师、中国马拉松“医师跑者”创始人赵京涛解答，高温天气是可以跑步的，但要注意跑步的时间、场所和跑步的强度把握。
高温天跑步要注意防晒
赵京涛介绍，根据医学研究和我们医师跑者近8年来在马拉松赛道和户外应急救护的“临床”经验来说，高温天气跑步最常见、也最容易预防的就是紫外线晒伤。晒伤会引起局部皮肤红肿、灼热、疼痛、出现水疱、皮肤脱屑等症状，有的跑者还会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身不适。
赵京涛介绍，根据医学研究和我们医师跑者近8年来在马拉松赛道和户外应急救护的“临床”经验来说，高温天气跑步最常见、也最容易预防的就是紫外线晒伤。晒伤会引起局部皮肤红肿、灼热、疼痛、出现水疱、皮肤脱屑等症状，有的跑者还会出现头痛、发热、恶心、呕吐等全身不适。
防晒伤是个“技术活”，要记着“5个2原则”——选两头，影两身，晒两头，防两处，待两半。
【选两头】是指时间一天的两头，即早上10点前和下午4点后跑步，紫外线指数比较低。
【影两身】是指影子是身高的2倍以上时，是晒太阳最安全的时刻。
【晒两头】是指晒太阳的部位，主要是上肢和膝关节以下裸露来晒。
【防两处】是指最容易晒伤的两个部位——头部和眼睛要做好防晒，可戴渔夫帽、墨镜等。很多跑者为了通风好，选择空顶帽，其实在预防晒伤方面，不如戴渔夫帽和墨镜效果更好。
【待两半】是指晒太阳的时间，最好是上午下午各半小时，成年人每天坚持1小时以上晒太阳，小孩可以少一点时间，老人需要多一点时间
来源 | 羊城晚报、羊城派、金羊网，部分内容综合自@广州天气、广东天气、南方+
