郑州70岁老人一分做10个倒立 轻松完成一字马劈叉等高难度动作

董长有最长一次倒立坚持了近20分钟。(图片由董长有提供)

在健身房的黄垫子上，一位头发花白的老人头朝下，双手撑地，双腿缓慢上抬，直到伸直为止，一下、两下，一分钟内一连做了10个倒立。该老人名叫董长有，今年70岁，他是郑州市金水区经八路办事处文联社区的居民，这是大河报·大河客户端记者10月15日在一个视频上看到的情景。不仅如此，70岁的他还能轻松做完压腿、一字马劈叉等高难度动作，身体柔软程度令人惊叹。

在接受记者采访时，董长有表示，他非常喜欢健身，从2005年开始到现在，健身历史已经有13年了。他说，他每天会做5分钟的倒立，最长一次倒立坚持了近20分钟。“倒立的好处太多了，它能有效预防神经性疾病的发生，使大脑得到很好锻炼。”董长有说，他8年前开始练倒立的，一开始，他就靠墙练，当时腿都翘不上去，他是一点点练，现在两腿可以轻松地向上伸直。

董长有说，除了上午在公园里散步外，他每天下午都会在健身房里锻炼三四个小时。由于他注重锻炼，他几乎没得过感冒，好多年都没进过医院的门，“60多斤重的东西，我扛起来就能背到楼上”。