气温越来越高 外出防晒变成了必备程序

天气越来越热，外出防晒变成了必备程序，阳光中的紫外线会对我们的皮肤造成伤害，不仅会把皮肤晒黑，严重的还会造成皮肤晒伤，引起炎症和灼痛感，甚至病变。

研究发现，面部80%的衰老迹象都与紫外线有关。阳光的老化效应是我们应该正确认真使用防晒霜的一个关键原因。下面随着经济日报-中国经济网来了解下我们日常使用防晒霜的一些错误吧。

已经在海滩上了才想起涂抹防晒霜

不要到了海滩上开始游玩了才想起需要涂抹防晒霜，至少应该在出门前20至30分钟进行涂抹，因为你的皮肤需要那么长时间才能吸收保护成分，起到防护作用。另外应该在穿外衣之前进行涂抹，以避免遗漏。

涂防晒霜的时候涂的太少

要想得到广告宣传的防晒系数，光擦一点点是不行的。大多数人都涂抹的量太少，防晒霜甚至没有完覆盖皮肤表面，这样会导致防晒系数降低。

研究显示，要想有效做到防护，每平方厘米皮肤应该涂抹2mg防晒霜，那么脸上应该涂抹多少呢?最简单的方法就是将防晒霜挤到手上，约一元硬币面积大小的量，就可以适合脸部的防晒了。如果在海滩上涂抹全身，一次大约需要30ml的防晒霜。

有可能忽略需要涂抹的部位

将防晒用品涂抹在有可能暴露在阳光下的皮肤上，使皮肤得到有效保护，但是在涂抹时，身体的某些部位有可能会被忽略。

国外2019年的一项相关调查发现，近20%的调查参与者没有在眼皮上涂抹防晒霜，这非常令人担忧，因为眼睑周边皮肤癌的发病率很高。

嘴唇是另一个经常被忽视的容易受到伤害的部位，因为嘴唇上没有太多的黑色素，而黑色素是一种保护色素，负责赋予皮肤、头发和眼睛颜色。可以使用SPF15或更高防晒系数的唇膏进行保护。嘴唇越湿润，紫外线就越容易深入无保护的皮肤。

没有补充涂抹防晒霜

使用防晒霜时，每两小时需要补充涂抹一次，如果你出汗过多或去游泳的话，需要提高涂抹频率。调查发现，只有大约30%的人按照建议补充涂抹防晒霜。

即使是标有“防水”的防晒霜，入水之后防晒效果都会减半，一定要注意补涂。

防晒霜涂得不够均匀

如果你没有均匀地涂抹防晒霜，你就不能充分利用其对皮肤进行保护。当你涂抹时要密切注意，在暴露的地方要多涂抹几次，以最大限度覆盖。

防晒喷雾使用很方便，但是很难知道是否覆盖了所有暴露的区域。所以使用防晒喷雾时要多喷一些，直到全身都出现“光泽”。

阴天的时候你就不涂防晒霜了

根据相关研究，即使当你看不到太阳的时候，仍有80%的紫外线会照射到你的皮肤上。云层会阻挡紫外线中的UVB射线，但是紫外线中的UVA射线依然能够通过，所以无论你什么时候出门，都应该进行有效防护。

忽略过期日期

你是否一瓶防晒霜使用好几年?这样有可能会让你的皮肤处于危险之中。

正常情况下，防晒霜有效期限为三年。过期的防晒霜可能不会对你的皮肤提供有效保护。因此在使用防晒霜之前一定要检查防晒霜有效期。