经常摸黑刷手机? 小心青光眼找上门

2021-03-11 10:18:52    来源:武汉晚报

网传,摸黑玩手机可导致永久失明,这是真的吗?3月7日—13日,是第14个“世界青光眼周”,武汉普瑞眼科医院眼科专家举案说法,证实该传言“并非危言耸听”。针对如何防止青光眼的发生和加重,专家给出“生活宝典”。

男子摸黑刷手机突然“失明”

42岁的陈先生是一名程序员,“996”属于工作常态(早上9点上班,晚上9点下班,每周工作6天)。每晚关灯后,躺在床上玩一会儿手机,是他唯一的娱乐方式。

3月7日,陈先生被闹钟叫醒,睁开眼却发现眼前一片漆黑。直到几分钟后,眼前像胶片显影一样,逐渐又重现光明。陈先生不敢怠慢,当天让妻子开车,陪自己来到普瑞眼科医院。

青光眼病专科主任王海铭检查证实,陈先生为急闭角型青光眼发作。正常眼压区间为10—21毫米汞柱,而陈先生眼压高达36毫米汞柱,给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降、视神经损伤和视野缩小,如果不及时治疗,甚至可能导致失明。

“针对陈先生的情况,当务之急是立即采取药物降压,然后再考虑手术治疗。”王海铭介绍,随着城市生活节奏的变化,过度劳累、饮食不规律,电子产品过度使用,导致青光眼发病率逐渐升高。关灯后躺进被窝刷手机,全黑的环境会使瞳孔放大,加重视疲劳,很容易诱发闭角型青光眼,或使原有青光眼病情加重。

专家给出青光眼“生活宝典”

如何防止青光眼的发生和加重?武汉普瑞眼科医院青光眼专科阮丽娟医生给出如下生活宝典:

在饮食方面,注意补充营养,增强体质。红葡萄(不吐皮)、生姜、蕨菜、大蒜、西兰花、绿茶对青光眼视神经保护有益处。

避免一次大量饮水,一次饮水量不宜超过500毫升,可分次饮用。

在生活起居方面,保持充足的睡眠,闭角型青光眼患者可采取食疗加运动的方式改善睡眠,尽量避免使用安定类药物。学会管理自身情绪,避免过于激动。运动可以一定程度降低眼压和缓解心理压力,可选择适当的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。

看电视、使用电子产品建议打开室内大灯,避免在暗室久留(如电影院),避免长时间低头,上衣领不宜过紧。伴有高血压、心脏病、糖尿病、堵塞呼吸道疾病、打鼾、呼吸暂停综合征等疾病要引起重视,提防这些疾病对青光眼的发生发展产生影响。

记者武叶 通讯员吴旭晴