中药减肥绿之源:那些年,你经历过的减肥误区

2020-04-29 09:29:58    来源:

堂食开放,不少被禁锢在家的人迫不及待的相聚火锅店、烧烤摊,发誓要把前段日子没有吃的全都补回来。可刚吃没几顿,就感到事情不妙,上体重计一称,比昨天又胖了不少。夏天的脚步渐渐到来,大街上出现了短袖、短裙的身影,让不少悄悄变胖的人感到雪上加霜。“要在夏天到来之前把体重减下来”成为不少人的终极目标。可是,减肥你真的减对了吗?中药减肥绿之源帮你避开那些减肥道路上的误区。

1.靠墙竖腿就能瘦腿

靠墙竖腿是指躺在床上,将腿与墙面贴平。不少女孩为了塑造良好的腿型或让腿变瘦,采用了靠墙竖腿的方法,甚至在做完之后,发现自己的腿确实瘦了不少,是真的瘦了吗?答案是显而易见的,并不是。人在每天保持长时间的站立或行走的同时,腿部可能会存在着一些水肿,将腿抬高有助于血液流通,消除水肿,会给人一种视觉上变瘦的效果,但这也只是一时的。

2.“零脂肪”不等于“零热量”

不少女孩在减肥的同时,往往会选择一些包装上标有“零脂肪”的食物,吃“零脂肪”的食物真的不会胖吗?要知道,“零脂肪”不等于“零热量”。依据我国《预包装食物养分标签规范》中的规定,每100克食物中的脂肪含量≤0.5克,就能标记为“零脂肪”。所以,对于标记有“零脂肪”的食物,千万不可大吃狂吃,否则让减肥前功尽弃。

3.负卡路里食物真的存在吗?

不少商家为了产品销量,纷纷打出“负卡路里食物”“负热量食物”,以此来吸引消费者的眼光。负热量食物是指消化时所需能量大于其本身提供能量的食物。但是从目前研究证据来看,并不存在“负热量食物”。所以企图通过“负热量食物”减肥的朋友们要注意了。

4.蔬菜过水 无油饮食

很多朋友为了减肥,轻信网上所谓的“无油饮食”,殊不知这样会对身体产生坏的影响。事实上,油不仅能够抗炎症、抗过敏,还能够帮助我们调解免疫系统。如果油脂摄入量变少,会造成雌性激素减少,会导致月经紊乱,更有甚者会造成不孕。

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今天的减肥小知识你get到了吗?想在夏天到来之前把肥减下来,中药大组方,汉方药业绿之源减肥胶囊赶快用起来吧!