2018-04-20 16:18:20 来源：
4月19日，汉苑良方养颜会名师课堂开讲之前，围绕现代人养生误区、中医生养以及高血压、糖尿病、心脑血管疾病的预防和治疗，本网对中医养生专家、经络大师、北京同仁堂的梁军教授进行了采访。
梁军老师表示，养生就是养生命，管住嘴，迈开腿。“万病由情志而来”，心情不好，就容易患病。
现代人存在着很多养生误区，清晨锻炼不当就是最常见的一种，对此他提出了自己观点。
清晨太阳升起之前不要跑步，剧烈运动必须禁止。
无论是雾霾天还是阴雨天，很多人都坚持锻炼，精神可嘉但做法不可取。大家都知道，剧烈运动之后会出汗，跑起来的时候往往顾不上擦，小风一吹，就会导致身体二次受凉。老年人心脑血管的健康状况一般较差，剧烈运动会使心脑血管的血液循环加速，天凉的时候，血管再一收缩，极易引发脑溢血。
他建议，“早上的锻炼要轻柔、慢。打太极拳、散步、或者打羽毛球，都是不错的选择。阴天下雨就不要锻炼了，会适得其反。”
梁老师将人的体质分为六种，大家可对照症状自行匹配适合自己的养生方式，具体如下：1、肾阳虚体质。该类人容易腰酸背疼，有气无力，四肢冰凉。这种人需要补，多吃些补气补血的东西，如红枣、阿胶。2、肾阴虚火旺体质。该类人最明显的表现就是身体上长痘，脾气暴躁，手脚心盗汗出汗，那就需要泻。3、上火下寒阴阳两虚体质。脸上长痘，口腔溃疡，睡不好觉，同时腰酸背疼、四肢冰凉、有气无力。这种症状没有药物能够治疗，否则会顾此失彼，只能打通经络，使其阴阳通泰。4、血虚。例假提前，量大，需要逆时针按摩，多进补。5、气虚。月经推后，量小，需要顺时针按摩，用药物去泻。6、气血两虚。月经提前、量小或者推后、量大，只要按症状调理，一个月就能看到很好的效果。
高血压、低血压可以看成一种病
他表示，这两种病都是因为血管堵了，血液中有杂质。这时候我们只需喝一些葛根水、杜仲，把血液中的杂质清除出去。一味地吃降压药扩张血管，时间久了血管可能会像吹气球一样，最终爆掉。堵在心脏，就是心梗，堵在脑血管那里，就是脑梗，或者是脑溢血。三七，山楂打成粉，每天早上3~5克，就可以降压了，因为血管里没杂质堵塞血液流动了。
糖尿病的重点不在于降糖，而在于调脾胃。
糖尿病不是身上的糖太多了，而是因为脾胃不吸收糖分。一点糖也不吃，脾没有吸收到足够的糖分，没有营养，人就会消瘦下来，这也是很多糖尿病患者面黄肌瘦的原因。
他表示，使用降压药，一味降糖，把糖降到脚上，会导致脚部发黑，溃烂，甚至需要截肢。平时多用艾叶生姜泡脚，可缓解脚麻等，把红糖洒在溃烂部位，再包上，24小时后就可恢复正常。
最后他呼吁大家多学习中医知识，调理脾胃，让它恢复吸收糖分的功能，让肾功能恢复正常，胰腺多分泌胰岛素，从而走向健康。
现场演示“梁氏经络操”
梁老师说，他将会为汉苑良方养颜会名师课堂的嘉宾奉上一套适合全家使用的“梁氏经络操”，并当场为我们做了半分钟的示范。他表示这套操是老祖宗留下来的，他自己每天都会做。
