央视专访爱大爱创始人邓蕙欣：共筑青少年视力健康“保护墙”

2020年4月23日,央视老故事频道播出了央视知名主持人李思思对话爱大爱创始人邓蕙欣女士的专访。在访谈中,针对青少年视力防护、视力矫正等问题,邓蕙欣女士一一回应,并表示最关心的问题是青少年近视防控和护眼教育。

近年来,教育部门不断下达“减负令”,但学生课业负担仍然越来越重。而在疫情期间,教育部“停课不停学”的一纸命令,全国各地响应,开展网课教学。虽然网上一片欢呼雀跃,觉得孩子们既不用外出去学校上课,又不会耽误学业,真真是一举两得,但是又有多少人知道,实则加重了青少年用眼的负担,因为电子屏幕的蓝光是对眼睛直接的伤害,是导致青少年眼干眼涩、视力下降的主要原因。

近视防控一直是十分热门的社会议题,护眼形式越发严峻。60年前中国孩子的近视率才是13%,可是随着青少年的学业加重,以及电子设备的普及,我国儿童青少年近视情况已经日趋严重。国家卫健委2018年公布的一份数据中,显示我国儿童青少年总体近视率为53.6%,且整体有低龄化趋势。

呵护青少年视力健康刻不容缓,呼吁各位家长应该多给孩子一些关心,对孩子起到一些监督作用,让孩子养成良好的用眼习惯,如:不长时间用眼,不在光线不好的环境下看书、工作,多进行远眺,缓解视力疲劳。其次是多进行户外运动,比如羽毛球、乒乓球等,可以锻炼睫状肌,有效缓解视力疲劳。而在饮食方面也要注意:多吃一些如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

视力保护是个漫长持久的过程,为了青少年的眼部健康,我们不能只靠呼吁和宣传,必须要行动起来,共同促进青少年的健康成长!

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