梁军:清晨太阳升起之前不要跑步 糖尿病的重点不在于降糖

2018-04-20 16:18:20    来源:魅力中国网

4月19日,汉苑良方养颜会名师课堂开讲之前,围绕现代人养生误区、中医生养以及高血压、糖尿病、心脑血管疾病的预防和治疗,本网对中医养生专家、经络大师、北京同仁堂的梁军教授进行了采访。

梁军老师表示,养生就是养生命,管住嘴,迈开腿。“万病由情志而来”,心情不好,就容易患病。

现代人存在着很多养生误区,清晨锻炼不当就是最常见的一种,对此他提出了自己观点。

清晨太阳升起之前不要跑步,剧烈运动必须禁止。

无论是雾霾天还是阴雨天,很多人都坚持锻炼,精神可嘉但做法不可取。大家都知道,剧烈运动之后会出汗,跑起来的时候往往顾不上擦,小风一吹,就会导致身体二次受凉。老年人心脑血管的健康状况一般较差,剧烈运动会使心脑血管的血液循环加速,天凉的时候,血管再一收缩,极易引发脑溢血。

他建议,“早上的锻炼要轻柔、慢。打太极拳、散步、或者打羽毛球,都是不错的选择。阴天下雨就不要锻炼了,会适得其反。”

梁老师将人的体质分为六种,大家可对照症状自行匹配适合自己的养生方式,具体如下:1、肾阳虚体质。该类人容易腰酸背疼,有气无力,四肢冰凉。这种人需要补,多吃些补气补血的东西,如红枣、阿胶。2、肾阴虚火旺体质。该类人最明显的表现就是身体上长痘,脾气暴躁,手脚心盗汗出汗,那就需要泻。3、上火下寒阴阳两虚体质。脸上长痘,口腔溃疡,睡不好觉,同时腰酸背疼、四肢冰凉、有气无力。这种症状没有药物能够治疗,否则会顾此失彼,只能打通经络,使其阴阳通泰。4、血虚。例假提前,量大,需要逆时针按摩,多进补。5、气虚。月经推后,量小,需要顺时针按摩,用药物去泻。6、气血两虚。月经提前、量小或者推后、量大,只要按症状调理,一个月就能看到很好的效果。

高血压、低血压可以看成一种病

他表示,这两种病都是因为血管堵了,血液中有杂质。这时候我们只需喝一些葛根水、杜仲,把血液中的杂质清除出去。一味地吃降压药扩张血管,时间久了血管可能会像吹气球一样,最终爆掉。堵在心脏,就是心梗,堵在脑血管那里,就是脑梗,或者是脑溢血。三七,山楂打成粉,每天早上3~5克,就可以降压了,因为血管里没杂质堵塞血液流动了。

糖尿病的重点不在于降糖,而在于调脾胃。

糖尿病不是身上的糖太多了,而是因为脾胃不吸收糖分。一点糖也不吃,脾没有吸收到足够的糖分,没有营养,人就会消瘦下来,这也是很多糖尿病患者面黄肌瘦的原因。

他表示,使用降压药,一味降糖,把糖降到脚上,会导致脚部发黑,溃烂,甚至需要截肢。平时多用艾叶生姜泡脚,可缓解脚麻等,把红糖洒在溃烂部位,再包上,24小时后就可恢复正常。

最后他呼吁大家多学习中医知识,调理脾胃,让它恢复吸收糖分的功能,让肾功能恢复正常,胰腺多分泌胰岛素,从而走向健康。

现场演示“梁氏经络操”

梁老师说,他将会为汉苑良方养颜会名师课堂的嘉宾奉上一套适合全家使用的“梁氏经络操”,并当场为我们做了半分钟的示范。他表示这套操是老祖宗留下来的,他自己每天都会做。

来自: 编辑:JF143